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Spremiagrumi
Nella nostra spesa, non dovrebbero mai mancare frutta e verdura. A non tutti però piacciono questi alimenti così salutari. Un metodo sia per i bambini che per gli adulti è fare centrifughe e frullati, sia di frutta che di verdura. Questo può essere molto utile per ingerire vitamine e benefici di questi alimenti, comunque, anche senza mangiarli in modo tradizionale.